MARIA LANGER 
Psykoterapeut MPF & Fysioterapeut

Hvad er kropsterapi? 

De fleste mennesker som har hørt ordet kropsterapi har en eller anden forestilling om, hvad kropsterapi er. Dog kan det være vidt forskelligt hvad en behandler, som tilbyder kropsterapi, ligger i ordet og kropsterapi er da også snarere et helt felt mere end blot én metode. 

 

Jeg vil nedenfor forsøge at give et overblik over, dels hvilke forskellige faggrupper som tilbyder kropsterapi og hvad kropsterapi betyder og har til formål hos den enkelte faggruppe.  

​

De faggrupper jeg har kendskab til, som kan arbejde kropsterapeutisk og som har defineret en eller anden form for kropsterapeutisk praksis er hhv. Fysioterapeuter, psykoterapeuter, psykomotoriskterapeuter, psykologer med efteruddannelse i kropsterapi og forskellige mindre private uddannelser som tilbyder en specifik metode indenfor kropsterapi.

 

Når du søger efter kropsterapi er det altså ikke kun én specifik behandlingsform, det er ikke enten manuelt (massage), samtale eller øvelser OG det er ikke kun én faggruppe som bruger betegnelsen "kropsterapi". Derfor er der også forskel på hvordan det defineres, hvad formålet er og om kropsterapi hos den enkelte faggruppe er manuelt (massage) eller samtaleterapi med et kropsligt fokus eller om der anvendes kropslige øvelser.

​

Kropsterapi kan også være mere eller mindre funderet i en videnskabelig praksis eller udføres som en alternativ behandling. Det kan derfor være en god idé at du sætter dig ind i hvad du ønsker af et kropsterapeutisk forløb og om du tillid til, at den "metode" som tilbydes har varig effekt på dine problemer.  
 

Teori og metode

De forskellige faggrupper og deres teoretiske afsæt er som nævnt ovenfor forskelligt. Jeg giver her en hurtig gennemgang af de forskellige faggrupper og deres teoretiske og metodiske afsæt. 

 

Fysioterapeuter og kropsterapi: 

Fysioterapeuter har som en del af deres uddannelse viden om Basic Body Awareness Therapy (B-BAT), som er udviklet af Berit Bunkan & Jacques Roxendal. Metoden er en kropsbevidsthedsterapi, som har til formål at hjælpe klienten med grounding, balance, centrering og vejrtrækning.  

 

Det er en stille træningsform, hvor du observerer og mærker kroppen og vejrtrækningen uden at stræbe efter noget bestemt, ofte med fokus på at "være i" bevægelsen. B-BAT trækker på elementer fra Tai Chi og mindfulness.

Med min baggrund i fysioterapi har jeg viden og erfaring med at anvende elementer af øvelserne fra B-BAT.

 

Psykoterapi og kropsterapi: 

Som en del af uddannelsen til psykoterapeut lærer man også om hvordan man arbejder med "kroppen i psykoterapi". Da psykoterapeuter kan have forskellige metodiske afsæt er der også forskel på, hvor meget eller hvor lidt kroppen er i fokus hos den enkelte. 

​

Et kropsligt fokus i psykoterapi kan være at give plads til de sansninger af kroppen som opstår under en session og hjælpe dig til en bedre forståelse af sig selv og de kropslige fornemmelser der opstår i det terapeutiske forløb. 

​

Når du kommer i forløb hos mig, vil jeg have opmærksomhed på, hvordan du har det i kroppen under sessionen. Det kan nemlig være en hjælp til at skabe kontakt og større bevidsthed om hvordan du har det. Når vi har god kontakt til kroppen kan vi også lære at mærke os selv, rumme følelser og sætte gode grænser. Nogle vil opdage at de har nemt ved at mærke kroppen, og deres følelser. Andre vil opdage at de har svært ved at mærke kroppen.  

​​

​​​​Psykomotorisketerapeuter: 

Psykomotorisk terapi arbejder med sammenhængen mellem krop og psyke. Terapeuten hjælper klienten med at mærke og forstå kropslige reaktioner som spændinger, åndedræt, uro eller træthed, og hvordan de hænger sammen med følelser, stress og relationer.

​

Psykomotoriske terapeuter hed tidligere afspændingspædagoger og behandlingen hos dem består af samtale, kropsbevidsthedsøvelser, afspænding og vejrtrækning, bevægelse, manuel behandling (massage) og berøring. 

​

Jeg har læst det første år af uddannelsen og kender derfor tilgangen og metoderne grundlæggende. 

​

Psykologer med efteruddannelse i kropsterapi: 

Det er ikke en del af uddannelsen til psykolog at lære om kroppen. Psykologer kan tage efteruddannelse i kropsterapi .De vil ofte vælge en psykoterapeutisk efteruddannelse, som integrerer kroppen. Nogle psykologer tager kurser i yoga eller mindfulness. 

​

Andre metoder og behandlere: 

​

Forskelligt defineret 

Hvordan kan kropsterapi hjælpe?